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 gym volontaire

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Nounou Nini
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MessageSujet: gym volontaire   Lun 28 Nov - 18:07

C'est pas glorieux comme nom mais c'est du sport aussi !!
Je me suis inscrit à un cours par hasard ...volontairement...l'année dernière avec la maman dont je gardes ses filles ...j'ai trouvé ça chouette...l'ambiance est bonne .(depuis elle m'a laché ...elle a déserté le cours ,prté disparu!!)
Dont je me retrouve avec d'autres volontaires à faire du bénévolat de notre corps !
et puis comme on est tous volontaires n'est ce pas comme l'indique le nom,hein !!! il n'y pas de concurrence !!!
chacun son style et chacun son rytme(moi c'est ralentiiiii ...presque point mort !!)
mais malgrés tout... quand m ême il faut le dire ...la plus sportive c'est quand même notre prof !!Et bonjour la performance...pour la patience...
Maintenant j'y vais deux fois par semaine...bon je suis pas madame muscle (pas encore ,hé!né!),cela m'aide pas plus que ça a lutter contre mes kilos (hélas)...mais sa vide la tête est c'est déjà pas mal comme amaigrissement !!!
Bravo
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Gégé
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Lun 28 Nov - 19:28

A part de se mouvoir au ralenti, c'est quoi au juste ????

_________________
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supernova
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Lun 28 Nov - 19:33

Je connais la gym volontaire. Qu'est qu'on ferait comme sport dans les bourgades reculées si cela n'existait pas ?
Je te laisse expliquer à Gégé ce que c'est.
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Le Kangooroo
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Lun 28 Nov - 20:17

Nounou Nini a écrit:
...Et bonjour la performance...pour la patience... Bravo
Je crains que ce soit le lot de tous les animateurs d'activités d'ateliers Oups La patience !!! le maître mot sourire
Quand on sait les loustics qu'il peut y avoir !!! Clin d'oeil (bien sûr, je ne pense pas du tout à toi Nounou Nini honte )
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Nounou Nini
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Mar 29 Nov - 8:09

Chez nous c'est pas les salles de sport qui manque...souvent c'est les horraires ...pas évident quand on est mère de famille faut attendre la relève :le pére.
Pour ma part j'y vais le soir aprés mon boulot vers 19h30..(l'heure était ma première motivation..).
Puis ce n'est pas dans mon village ...c'est celui voisin mais l'avantage du premier ce n'est pas dans une salle des fêtes mais un complexe sportif.
Dans ces cours c'est plus dynamique ce que l'on crois...selon la prof on commence par un peu aérobic pour s'échauffer en musique ...puis on fait travailler les différents muscles du corps par des séries...(de plus en plus longue ...pfff !!).
Parfois on fait du steps,on se sert de baton ,de ballon,de poid (léger) d'élastique...c'est ni plus ni moins que de la gym de notre enfance scolaire.
Chacun son rytme car on a beaucoup de problémes de dos (et de genou pour ma part ) et pas de ségrégation morphologique ce qui fait qu'on s'y sent bien.
Scéances d'abdo,fessiers ...rien n'est oublier et pour finir étirement...et relaxation.
C'est un sport complet et adaptés pratique ment à tous et il n'y a pas de limite d'age.
Sur ma ligné j'ai entrainné ma belle soeur qui aime beaucoup ces cours...et puis parti non négligeable le coût d'adhésion est trés arbordable...
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supernova
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Mar 29 Nov - 9:44

La gym volontaire est une association au niveau national, dont le but est de faire faire de la gym à ceux qui en ont envie sans esprit de compétition.
Les animateurs de ces ateliers sont rémunérés, mais chaque section est gérée par des bénévoles, et chaque adhérent qui prend sa carte devient membre de l'association.
Intérêt : le prix (rien à voir avec Moving et 24H fitness), la simplicité, la mixité générationnelle.
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Nounou Nini
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Jeu 1 Déc - 13:45

supernova a écrit:
La gym volontaire est une association au niveau national, dont le but est de faire faire de la gym à ceux qui en ont envie sans esprit de compétition.
Les animateurs de ces ateliers sont rémunérés, mais chaque section est gérée par des bénévoles, et chaque adhérent qui prend sa carte devient membre de l'association.
Intérêt : le prix (rien à voir avec Moving et 24H fitness), la simplicité, la mixité générationnelle.

tout a fait ça Supernova ...merci pour ces explications.
aujourd'hui j'ai reçu ma carte d'adhérente avec un mot de bienvenu et un livret,il est stipulé l'âge de notre plus jeune adhérent national :9 mois et celui de notre plus agé :100 ans !!
comme mixité générationnelle ont fait pas mieux ,là !
hallucinant,non?
saut
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supernova
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Jeu 1 Déc - 15:54

9 mois pour un adhérent à la gym volontaire. Je pense qu'il s'agit d'une section "gym bébé et maman". Parce que là, le pauvre.... avec l'adhérent de 100 ans, ce serait à voir !
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The Valkyrie
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Jeu 1 Déc - 16:11

Quoique...
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Jeu 1 Déc - 19:03

Si, ce serait marrant : l'ancien qui n'entend plus les consignes, et le petit qui ne les comprend pas. Finalement ils joueraient tous les deux aux marionnettes,. Clin d'oeil
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Jeu 1 Déc - 19:07

supernova a écrit:
9 mois pour un adhérent à la gym volontaire. Je pense qu'il s'agit d'une section "gym bébé et maman". Parce que là, le pauvre.... avec l'adhérent de 100 ans, ce serait à voir !
Hum non qu'on ne me parle de gym volontaire à 9 mois non non non je n'y crois pas.

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Nounou Nini
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Jeu 1 Déc - 19:24

99
Gégé a écrit:
supernova a écrit:
9 mois pour un adhérent à la gym volontaire. Je pense qu'il s'agit d'une section "gym bébé et maman". Parce que là, le pauvre.... avec l'adhérent de 100 ans, ce serait à voir !
Hum non qu'on ne me parle de gym volontaire à 9 mois non non non je n'y crois pas.

peut -être que c'est une fautes de frappe ...et qu'ils voulaient dire 90 mois ou 9 ans où carrèment 90 ans !!!
ce qui explique le doyen de 100ans...
Je me sens jeune à la gym tout à coup ...trop chouette !!!
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Sam 3 Déc - 0:45

Gégé a écrit:
supernova a écrit:
9 mois pour un adhérent à la gym volontaire. Je pense qu'il s'agit d'une section "gym bébé et maman". Parce que là, le pauvre.... avec l'adhérent de 100 ans, ce serait à voir !
Hum non qu'on ne me parle de gym volontaire à 9 mois non non non je n'y crois pas.

Mouah Je suis d'accord avec ça !

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MessageSujet: Re: gym volontaire   Sam 3 Déc - 15:24

Oui en tout cas, c'est pas volontaire c'est sur !
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Lun 5 Déc - 1:10

Ou alors il est sursursur-doué!!!
Mais j'en doute quand même!
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Nounou Nini
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Mer 11 Jan - 11:04

Lundi j'ai ma rentré à la gym...pfff que c'est dur !!!
Sutout aprés les fêtes....hélas !!! Décu
Je suis quand même une des plus mauvaises élèves ...c'est pas la motivation qui me manque ...mais ces satannées douleurs éparpillées sur mon corps.
Quand on fait certainnes séries j'abandonne avant ...un coup parce que le genou me rappèle à l'ordre,puis aprés c'est le dos et pour finir c'est la séance d'abdo qui est... raccourci à cause des cervicales !!!
quelqu'un m'a dit c'est mots gentils ..."tu ne fait peut-être pas tout à la gym mais au moins tu y va !!!"
une phrase qui motive.....
alors un deux un deux ...on se motive NOUNOU NINI :" siffle tou tou you tou siffle "
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Mer 11 Jan - 11:17

D'où le nom de "gym volontaire". On n'est pas tenue de battre des records.
Mais pour les douleurs cervicales, je ne t'envie pas. Cela t'arrive souvent ? console
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Anakin T
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Ven 13 Jan - 1:18

Comme tous les sports pratiqués en amateur:aller à son rythme!
Sinon c'est pas la peine!
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supernova
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Ven 13 Jan - 7:42

Dans un cours collectif de gym, on a tendance à se surpasser pour être comme les autres. Je sais que c'est idiot, mais c'est la réalité. Faut une bonne dose de sagesse pour s'arrêter quand le corps dit "stop".
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Sam 14 Jan - 0:23

C'est ce que je ne savais pas faire lorsque j'étais ado et que je jouais tous les samedis au foot.(bon je sais ce n'est pas de la gym).Je puisais trop dans les réserves.
Résultat:un beau jour je me suis retrouvé éreinté au lit avec fièvre.
Bravo,moi! Fou
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Sam 14 Jan - 12:54

supernova a écrit:
Dans un cours collectif de gym, on a tendance à se surpasser pour être comme les autres. Je sais que c'est idiot, mais c'est la réalité. Faut une bonne dose de sagesse pour s'arrêter quand le corps dit "stop".

Tu as raison faut savoir dire stop à temps...mais parfois aucune douleurs ne se fait sentir sur le coup ,quand les muscles sont chaud...c'est aprés voire le lendemain...ou pour moi les cervicales sont douloureuses !!!
Mais on commence a voir des prémisses de résultats... j'ai muscler ...si si un petit peu !!!et perdu 1kg aussi...
Aller on se motive...ouf! ouf!... et un et deux...
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Ven 31 Mar - 20:31

hou! la! la! suis robocop aujourd'hui j'ai mal aux cuisses à cause de la gym d'hier soir.... peu plus monter les marches... vais devoir vivre au sol ....je veux aller me coucher moi !!!!
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MessageSujet: Re: gym volontaire   Ven 31 Mar - 21:24

Contre les courbatures, le mieux qu'on ait trouvé c'est de dormir plus longtemps que d'habitude et boire beaucoup beaucoup d'eau. Je me souviens d'une copine qui prenait une aspirine sitôt sa séance de gym terminée, il paraît que cela marche.
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