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 Marche rapide

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supernova
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MessageSujet: Marche rapide   Jeu 24 Nov - 16:55

Aujourd'hui et par curiosité, je suis allée faire une marche rapide (enfin je crois, on a marché à 7 km/heure) avec une copine qui en a l'habitude.
On en retire le plaisir de la chose accomplie (vélléitaire comme je suis, j'apprécie), un peu de courbatures. Mais quel est le bénéfice physique d'un tel sport ? Après tout, Dame nature a prévu une allure différente pour aller vite, le galop, heu... la course. Alors ? Quelqu'un sait ?
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clochette26679
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MessageSujet: Re: Marche rapide   Jeu 24 Nov - 16:56

supernova a écrit:
Aujourd'hui et par curiosité, je suis allée faire une marche rapide (enfin je crois, on a marché à 7 km/heure) avec une copine qui en a l'habitude.
On en retire le plaisir de la chose accomplie (vélléitaire comme je suis, j'apprécie), un peu de courbatures. Mais quel est le bénéfice physique d'un tel sport ? Après tout, Dame nature a prévu une allure différente pour aller vite, le galop, heu... la course. Alors ? Quelqu'un sait ?

C bon pr le coeur ! et aussi pr nourrir le proverbe "le ridicule ne tue pas"... siffle
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Liberté
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MessageSujet: Re: Marche rapide   Jeu 24 Nov - 17:51

Aucune idée... Un médecin pourrait sans doute répondre à cette question... Hum
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Gégé
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MessageSujet: Re: Marche rapide   Jeu 24 Nov - 19:27

C'est bon pour le coeur car tu fais monter ton rythme cardiaque.
Pour le reste je pense que c'est un peu comme le footing. Par contre pour en retirer un bienfait faut pas arrêter

_________________
Quand l'écran s'allume je tape sur mon clavier, tous les mots sans voix qu'on s'dit avec les doigts
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The Valkyrie
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MessageSujet: Re: Marche rapide   Jeu 24 Nov - 19:52

Contrairement à ce qu'on croit, pas seulement les muscles des jambes travaillent, enfin en principe.
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supernova
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MessageSujet: Re: Marche rapide   Jeu 24 Nov - 21:06

Bon, je vais demander à Google. Ce soir, je sens mes jambes tellement lourdes que j'ai peur de marcher sur un pont, on ne sait jamais.
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Nounou Nini
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MessageSujet: Re: Marche rapide   Jeu 24 Nov - 23:07

Surtout ce qui est trés important pour la marche rapide et la coursses à pieds c'est dêtre trés bien chausser ,pas beaucoup de gens le savent mais il faut des baskets adaptés qui absorbent les chocs ( des armortisseurs en quelques sortent !!)
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MessageSujet: Re: Marche rapide   Aujourd'hui à 20:18

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