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 le tabac comment cesser de fumé

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stingrayraph
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MessageSujet: le tabac comment cesser de fumé   Ven 8 Juin - 15:26

bonjours a tous
connaisser vous la recette miracle pour arretter de fumer,avez vous déjas esseyer?
je fume 3paquets par jours et j'en suis a 2 pneumothorax,j'ai tous esseyer pour stopper,pas réussis,meme les patchs a fallu les enlevers je fumais en meme temps,sais qu'il faut de la volonté mais la j'avous que c'est trop dur,j'ai pris quelque regle genre fume pas avant mon café le matinmais c'est pas asser,voila tous les conseils sont les bienvenus
amitié
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The Valkyrie
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Ven 8 Juin - 16:24

il a été prouvé que la volonté seule ne suffit pas. En as-tu parlé à quelconque docteur ou spécialiste ?
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Nicole Provence
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Ven 8 Juin - 16:30

C'est courageux d'essayer et tu as raison, même si c'est difficile. En ce moment je pense que beaucoup d'entreprises aident leurs employés , cela se pratique t il vers toi? Ou alors n'hésite pas comme dit the valkyrie d'aller carrément voir un spécialiste, pas forcément un médecin, même un acupuncteur...
Dis nous quand tu auras trouvé un contact.
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Ven 8 Juin - 19:05

Je sais que par accuponcture cela marche bien.
Moi j'ai arrêté car je voulais continuer à pouvoir faire de la montagne et dur dur le côté nord du vercors. Simplement avec un but et de la volonté mais je n'en était pas à 3 paquets par jour. Juste un

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stingrayraph
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Ven 8 Juin - 22:31

suis encore aller voir personne pour m'aider,je vais me renseigner pour voir l'aide que je peut avoir dans ma petite ville
amitié
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Nicole Provence
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Sam 9 Juin - 5:30

Tu sais ce qu'on dit: Il n'y a que le premier pas qui compte... dès que tu l'auras franchi, tu seras prêt à ....réussir. Courage! Bravo Bravo Bravo
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Liberté
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Sam 9 Juin - 14:11

Je fumais 2 paquets par jour avant de m'arrêter... cela fait environ 28 ans que j'ai cessé de me polluer et de polluer les autres avec cela... et je n'ai jamais regretté...
Comme toi, après plusieurs tentatives avortées, je reprenais toujours cette fichue cigarette...
Ahhhhh le geste d'en prendre une et de l'allumer... !!!
Et je suis devenue intolérante... Oups
Comment j'ai fait pour arrêter ? Je ne sais pas trop. Un jour, après une énième bronchite, le goût de la cigarette m'est devenu intolérable, sans raison apparente. Me suis-je, inconsciemment, conditionnée ???
Et, rapidement, je me suis bien mieux portée...

Val a raison : fais toi aider par un spécialiste.
Si tond ésir est vraiment d'arrêter tu trouveras le chemin rapidement. Dans le cas contraire... Décu
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supernova
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Sam 9 Juin - 18:34

Tu peux aussi garder à l'esprit combien te coûte cette accoutumance, et ce que tu pourais faire avec cet argent si tu arrêtais de fumer. par exemple une partie d'une voiture pour rallye ?
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Sam 9 Juin - 21:56

supernova a écrit:
Tu peux aussi garder à l'esprit combien te coûte cette accoutumance, et ce que tu pourais faire avec cet argent si tu arrêtais de fumer. par exemple une partie d'une voiture pour rallye ?
Mais comment fais-tu, Supernova, pour avoir toujours l'idée juste et le mot qui va avec ???
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supernova
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Dim 10 Juin - 9:27

mes chevilles vont enfler Hihi
Mes "bonnes" idées, ne sont que des souvenirs : j'ai la chance d'avoir une mémoire en bon état. Dans le cas présent, c'est un collègue qui m'avait dit son "truc" quand il avait arrêté il y a plus de 25 ans.
Et comme Stingrayraph nous a dit devoir renoncer à sa passion du sport automobile faute de moyens, alors.... j'ai lié les deux.
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stingrayraph
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Lun 11 Juin - 0:05

bonjours a tous
et merci pour vos réponses,éffectivement ça coute cher, de 3 je suis passé a 1 par jour,c'est un début, le probleme ,un mal de crane qui passe pas,on verras bien,je vais essayer de faire la semaine comme ça,je vous tien au courant les amis.
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Lun 11 Juin - 19:39

Il faut tenir Sting. Le mal au crane va passer au bout d'un certain temps. Cela fait 25 ans que j'ai arrêté et je me demande comment j'ai pu fumer. Au début aussi j'ai eu mal à la tête. Un manque qui fait que tu as mal, mais il va diminuer au fil des jours.

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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Lun 11 Juin - 22:10

Et puis... peut-être que c'est autre chose qui te donne mal à la tête ??? la pollution et le manque d'air, par exemple...
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Lun 11 Juin - 22:57

Moi ça fait 4 ans que j'ai arrêté parce qu'au sortir de la canicule, c'était crise d'asthme tous les matins ! Une horreur ! d'abord, j'ai voulu prendre du Ziban, un antidépresseur qui a montré que les gens qui en prenaient arrêtaient de fumer spontanément ! Mais comme y a eu des soucis ben je l'ai pas pris. Mais je crois qu'il y a un nouveau médoc qui vient de sortir. Mon responsable l'a testé ! Et heu... il a arrêté le médicament !
Quoiqu'il en soit, pour une première étape, je te conseille de prendre contact avec un tabacologue qui va t'indiquer la meilleure marche à suivre.
Courage !

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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Mar 12 Juin - 6:38

Oui, bon courage pour t'arrêter de fumer et surtout que les migraines cessent.
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Mar 12 Juin - 11:01

est tu prete a te separer de ta meilleure ami celle qui a toujours été la dans ta joie , ton bonheur,et ta tristesse ?????
dit doit d'abort qu'elle est hypocrite cette amie car elle ne fait rien pour rien elle donne mais tout les jours elle te vole ta santé
j'ai fait plusieur tentatives celle qui a marcher le mieux c'est de reculer de plus en plus la cigarette du matin je m'explique
si en te levant le premier reflexe c'est d'allumer ta clope et bien va faire pipi avant mdr puis quand tu aura prit lhabitude prend ton petit dej avant et insensiblement tu va reculer ta première cigarette d'une heure ou deux tout en douceur je prennait le ziban et j'était arriver a 10 cigarette par jour sans souffrir sans manque . il faut boire beaucoup aussi essaye quand tu a envie de fumer de boire de l'eau tu verra ça retarde la prise de la cigarette

bon je fume toujours car un malheur etant arriver dans ma famille je n'ai plus eu envie de m'arretter
je sais tres bien que c'est trop facile mais bon pour le moment je n'ai plus envie de m'arreter
je te souhaite une reussite complète pour te liberer de ce fardeau
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Mar 12 Juin - 12:27

Et alors, véro, qu'as-tu fait de ton courage démesuré ? Pourquoi tu n'essais pas justement d'arrêter. Chaque cigarette non fumée offre les à ceux ou celle que tu as aimé. Chaque paquet ainsi économisé pourrais te faire une petite "dot". Avec cet argent recueillis, offre à ces mêmes personnes des cadeaux dont tu sais pertinement que ceux ou celle que tu as aimé aurait choisi (car tu connais très bien leur goût) (ex : pour ta fille un cadeau qu'aurait choisi sa marraine)... celà s'appelle la continuité de l'amour. Clin d'oeil
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Mar 12 Juin - 15:38

pas sympas ça rien ne pourra remplacer les cadeaux de ma soeur
mais si je m'arrete de fumer je garde les sous mdr et pour le moment je n'ai pas envie de me disputer avec mon amie la clope Na
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Mar 12 Juin - 15:54

je ne te dis pas de remplacer, je te dis simplement de continuer...
par contre je te dis bien d'arrêter et de faire ce que tu dis. Clin d'oeil
que tu n'en ai pas envie, d'accord, c'est une chose, mais progresser en est une autre.
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Mar 12 Juin - 16:37

ben voila suis toujours a un paquet et ca le fait,et précisément j'essai de recullé la premiere clope,avant j'ouvrais un oeil une clope j'ouvrais le deuzieme oeil et je descendais"jai une maison a étage"2eme clope,café clope,et ainssi de suitte,maintenant je me leve,je boit mon café,je sort le toutou tranquillement,apres la douche et j'allume a 1ere,bon j'ai déjas gagnier 1h30 a 2h c'est un début ,y a de l'espoir et l'espoir fait vivre
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Mar 12 Juin - 17:04

Heuuu val ta fumer ou quoi????
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Mar 12 Juin - 19:40

Langue nananère (pour faire plaisir à modo)


Dernière édition par le Mar 12 Juin - 21:31, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Mar 12 Juin - 20:05

The Valkyrie a écrit:
Langue
non Du dialogue avec les smilies

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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Mer 13 Juin - 12:06

Je pensais devenir très riche en arrêtant de fumer... c'est pas vrai... l'argent économiser tu le dépenses dans d'autres conneries... Donc arrête de fumer parce que tu le veux, pour ta santé mais pas pour l'argent !

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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Dim 17 Juin - 12:05

Tu as entièrement raison Sévine...
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MessageSujet: Re: le tabac comment cesser de fumé   Aujourd'hui à 18:22

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