Une loque???Oui je connais!!!Moi aussi des fois je m'endors alors que je veux pas et je lutte mais là je deviens aussi une looooooque......mais moi,flasque!!!

hello
a force de ne pas dormir,on arrive plus a dormir,tu ne pouvai pas trouvé mieus,l'insomnie cronique c'est une galere,j'ais tous esseyer pour dormir,il a encore 5ans je consomais les somniferes en quantité industriel,au début c'etait 1 tous les soir puis 2 puis 3 a la fin c'etait6ou 7 par soir et je ne dormais pas par contre j'étais un vrais zombis,completement chouté,donc me suis mis a travaillé de nuit en usine mais le jours je ne dormais pas,record 10 jours sans dormir du tous,mon toubib m'a mis sous anti dépresseurs, il avait jamais vu ça,pour etre honette faut bien dire que j'avais un probleme d'alcool qui n'arrangais rien,enfin ça a fini par craquer grosse dépression et ce qui vas avec,hopital,psy,et la j'ai pris une grande déçision suis aller voir le toubib pour qu'il m'aide je luis est dit j'arrette tous,somni,anti dépresseur,alcool,du jour au lendemain,le sevrage a été tres dur mais depuis 5ans plus une goute d'alcool,plus de somni ni du reste"je suis fier",et miracle je redors,me suis fixé une regle a 3h du mat je vais me couché,je bouquine 1h et j'éteind ,en regle général j'arrive a dormir quelque heure c'est cool,sauf si je stresse la je dor pas c'est de plus en plus rare,voila mon expérience personel de l'insomnie et ma conclusion c'est plus tu te pend la tete moin tu dors et quant tu relativise ça vas beaucoup mieus
amitié a tous

C'est clair que se prendre la tête, ça aide pas à dormir.

Par contre il m'est arrivée de me faire avoir à cause de ça, à une période où j'avais des difficultés d'endormissement qui réduisaient mes nuits à peau de chagrin. Pour ne pas me prendre la tête, je faisait comme si de rien n'était dans la journée et j'occultait completement mon manque de sommeil et j'ai fini par arriver au bout de trois mois à être dans un état lamentable.

Maintenant je fais attention quand je vois que j'ai du mal à m'endormir pendant plus de trois nuits de suite, pour ne pas accumuler une fatigue qui fini par être elle même à l'origine des insomnies.

Ben, moi en fait, je me prends la tete tout les jours je crois... ce qui fait que je m'endors très tard (ou tot le matin)... j'ai encore du mal à encaisser certains évènements survenus dans ma vie... heureusement qu'il y a les enfants, mon chien et les 2 petits poissons qui "agonisent" dans ce foutue aquarium dont je ne sais quoi faire... Enfin, bref...

le fait de pas dormir c'est vraiment dans la tete que ça se passe si tu gamberge trop c'est mort,quant je me couche j'essais de penser a des choses positives de maniere a resté calme et ça marche a peu pres,j'arrive a m'endormir,valkirie essaie de ne pas penser a tes problemes quant tu te couche,je sais c'est façile a dire mais vraiment sa marche,enfin pour moi sa marche.

passé un temps, je m'endormais avec la télé, car mon ancien "chose" ronflait énormément et parlé aussi la nuit... il va falloir peut-être que je recommence tant pis pour la note d'électricité !

tu sais la télé n'est pas tres conseillé,essaie un bon bouquin,moi perso se me détend de lire,se me change bien les idées,mais bon chaque cas est différent,la vie est conne parfois.

Ben c'est pas forcement parcequ'on a des idées noires qu'on ne dort pas !

Moi j'en n'ai jamais et je ne gamberge que tres rarement, mais c'est pas pour ça que le sommeil vient facilement.

Mais la télé c'est un bon somnifère, surtout quand les emissions sont nulles !

le fait d'avoir des idées noire n'aide pas a dormir quant meme,je n'est pas dit que c"étais pourtous le monde pareil.

n'aurais pas du en parler, résultat nuit blanche,suis debout depuis jeudi matin,la tete dans le sac et en plus ça m'énerve,vais me mettre un coup de marteau sur la tete comme ca vais dormir

Tu n'as pas la possibilité d'un bon bain ? Ou même une bonne douche ça détends parfois... je t'envoie un peu du soleil du sud

merçi pour le soleil du sud,c'est agréable,içi temps gris limite froid,ça mets pas le moral,marre de la normandie,voudrais partir dans le sud ouest,c'est pas pour demain malheureusement m'enfin bon,l'ai presque 1h du mat,toujours pas envis de dormir poutant suis crevé
amis de la nuit je vous souhaite une bonne nuit
et je fait des rhymes en plus,suis en forme,non je déliiiiiiiiiiiiiire

un petit message de la nuit
il est 3h20 du mat et je dors pas,le forum est désert tous le monde dort "tant mieus"sur ces 2oreille,me suis toujours demandé qui a inventer cette formule,franchement les 2 oreilles en meme temps c'est pas façile,voila dans une poignée d'heure le jour se leve et une nouvelle journée redémarre et la vie continue.pardonné moi ce petit délire matinal
je vous souhaite a toutes et a tous une bonne journée
amitié