Ben voilà je m'y suis mis!La méditation zen.Bon il est clair que ce n'est pas évident au début.Cela consiste à s'asseoir en position de quart de lotus ou demi lotus c'est à dire en tailleur avec un pied qui repose sur le mollet(pour le 1/4 de lotus)opposé ou sur la cuisse(demi lotus)opposée.Ben je peux vous dire que ce n'est pas évident mais bon avec les fesses surélevées grâce à un coussin,on tient la position sachant qu'il faut garder le dos bien droit le menton rentré (le menton représentant l'égo)le regard à 45° vers le bas,les yeux mi-clos ou ouverts mais en aucun cas fermés et respirer profondément.Ne penser à rien,laisser les images venir mais ne pas les laisser nous envahir.Les regarder passer comme sur un écran,et tenter de ne pas éprouver d'émotions quelconques,ou du moins la ressentir sans la laisser nous envahir.
Et croyez moi,malgré ce que des sceptiques pourraient dire,après une semaine,et une petite demi-heure quotidienne,on voit déjà les choses de la vie autrement...enfin c'est ce que je ressens.
Merci à celui qui m'a initié!

Je t'admire car moi je ressentirai une grande douleur au niveau des pieds, des jambes, cuisses etc. et comme je suis plus que souple, éventuellement je pourrai mettre mes pieds sur la cuisse d'un autre mais en aucun cas sur les miennes et alors là rester plus de 5 mn immobile c'est mission impossible.

Sauf que la méditation c'est une philosophie de vie, pas une thérapie... La position du corps importe peu, c'est la posture de l'esprit qui compte ! Etre souple ou raide importe peu ! C'est une posture de l'intime, de l'intérieur, qui permet de s'ouvrir à l'extérieur...
Mais pour ma part je ne suis qu'une occidentale, je n'y connais rien... je n'en connais que ce que la mode à bien voulu me montrer ! car être zen c'est une mode de nos jours... regardez Zazie... A quand la mode du Zapatisme ?...
Et le coussin de méditation s'appelle un zafu !
Voilà !!!



Ps : suis trop fière de mon nouveau grade moi ! qu'est ce que je le respecte !!!!!

Non non je vais très bien!Il n'y avait aucune agressivité dans mes propos.Mais quand on se sent attaqué,on se défend...calmement,mais on se défend!Quant au sarcasme,ça n'a jamais été mon truc.Tout simplement...
Car reconnais que j'ai de quoi me sentir attaqué,non?Tu ne crois pas?Honnêtement?
A moins que comme d'habitude,ce n'était pas ce que tu voulais dire???
Comme j'ai dit dans le post des "règles du forum",je t'aime bien,mais arrête d'allumer des feux que tu ne sais pas éteindre...
Je dis ça pour toi...

Et puis de toutes manières puisque que je zafurien de toute la journée, je fais repasser un peu, car je va me mettre en retard car je ne suis plus dans l'étang !!!