bonjours a tous
connaisser vous la recette miracle pour arretter de fumer,avez vous déjas esseyer?
je fume 3paquets par jours et j'en suis a 2 pneumothorax,j'ai tous esseyer pour stopper,pas réussis,meme les patchs a fallu les enlevers je fumais en meme temps,sais qu'il faut de la volonté mais la j'avous que c'est trop dur,j'ai pris quelque regle genre fume pas avant mon café le matinmais c'est pas asser,voila tous les conseils sont les bienvenus
amitié

il a été prouvé que la volonté seule ne suffit pas. En as-tu parlé à quelconque docteur ou spécialiste ?

C'est courageux d'essayer et tu as raison, même si c'est difficile. En ce moment je pense que beaucoup d'entreprises aident leurs employés , cela se pratique t il vers toi? Ou alors n'hésite pas comme dit the valkyrie d'aller carrément voir un spécialiste, pas forcément un médecin, même un acupuncteur...
Dis nous quand tu auras trouvé un contact.

Je sais que par accuponcture cela marche bien.
Moi j'ai arrêté car je voulais continuer à pouvoir faire de la montagne et dur dur le côté nord du vercors. Simplement avec un but et de la volonté mais je n'en était pas à 3 paquets par jour. Juste un

suis encore aller voir personne pour m'aider,je vais me renseigner pour voir l'aide que je peut avoir dans ma petite ville
amitié

Tu sais ce qu'on dit: Il n'y a que le premier pas qui compte... dès que tu l'auras franchi, tu seras prêt à ....réussir. Courage!

Je fumais 2 paquets par jour avant de m'arrêter... cela fait environ 28 ans que j'ai cessé de me polluer et de polluer les autres avec cela... et je n'ai jamais regretté...
Comme toi, après plusieurs tentatives avortées, je reprenais toujours cette fichue cigarette...
Ahhhhh le geste d'en prendre une et de l'allumer... !!!
Et je suis devenue intolérante...
Comment j'ai fait pour arrêter ? Je ne sais pas trop. Un jour, après une énième bronchite, le goût de la cigarette m'est devenu intolérable, sans raison apparente. Me suis-je, inconsciemment, conditionnée ???
Et, rapidement, je me suis bien mieux portée...

Val a raison : fais toi aider par un spécialiste.
Si tond ésir est vraiment d'arrêter tu trouveras le chemin rapidement. Dans le cas contraire...

Tu peux aussi garder à l'esprit combien te coûte cette accoutumance, et ce que tu pourais faire avec cet argent si tu arrêtais de fumer. par exemple une partie d'une voiture pour rallye ?

mes chevilles vont enfler
Mes "bonnes" idées, ne sont que des souvenirs : j'ai la chance d'avoir une mémoire en bon état. Dans le cas présent, c'est un collègue qui m'avait dit son "truc" quand il avait arrêté il y a plus de 25 ans.
Et comme Stingrayraph nous a dit devoir renoncer à sa passion du sport automobile faute de moyens, alors.... j'ai lié les deux.

bonjours a tous
et merci pour vos réponses,éffectivement ça coute cher, de 3 je suis passé a 1 par jour,c'est un début, le probleme ,un mal de crane qui passe pas,on verras bien,je vais essayer de faire la semaine comme ça,je vous tien au courant les amis.

Il faut tenir Sting. Le mal au crane va passer au bout d'un certain temps. Cela fait 25 ans que j'ai arrêté et je me demande comment j'ai pu fumer. Au début aussi j'ai eu mal à la tête. Un manque qui fait que tu as mal, mais il va diminuer au fil des jours.

Et puis... peut-être que c'est autre chose qui te donne mal à la tête ??? la pollution et le manque d'air, par exemple...

Moi ça fait 4 ans que j'ai arrêté parce qu'au sortir de la canicule, c'était crise d'asthme tous les matins ! Une horreur ! d'abord, j'ai voulu prendre du Ziban, un antidépresseur qui a montré que les gens qui en prenaient arrêtaient de fumer spontanément ! Mais comme y a eu des soucis ben je l'ai pas pris. Mais je crois qu'il y a un nouveau médoc qui vient de sortir. Mon responsable l'a testé ! Et heu... il a arrêté le médicament !
Quoiqu'il en soit, pour une première étape, je te conseille de prendre contact avec un tabacologue qui va t'indiquer la meilleure marche à suivre.
Courage !

Oui, bon courage pour t'arrêter de fumer et surtout que les migraines cessent.