Super Lib'...moi, je n'oserai jamais!

hé bien moi, franchement, je t'admire; car je me sens capable d'aller au-devant de pas mal de choses, mais aller me suspendre comme ça dans le ciel...non...je préfère la terre ferme sous mes pieds....

bon je revient faire un tour sur çe topic, pour dire que pour moi, l'insomnie c'est pratiquement fini, des petites rechutes de temps a autres, mais c'est rare, j'ai enfin réussis a me reprendre et y a pas a dire, quant la tete vas, le reste suis aussi, j'ai repris une vie normale, je travaille, et tout vas bien.
je suis zen

Ben dis donc, je suis bien content pour toi car si je me souviens bien de tes premiers posts à ce sujet, c'était loin d'être gagné.

C'est super, ça! Heureuse pour toi.
Pour moi, c'est comme ci, comme ça... va-t-en savoir pourquoi? Certains jours, je n'ai aucun problème, je me couche et je dors (jamais trop tôt mais bon!). D'autres.... je tourne, je tourne et je me retourne. Il m'arrive de dormir 3 h par nuit! Et pourtant, tout va bien!
Enfin..... je crois

A une certaine époque, je suis arrivée à tenir en ne dormant que 3/4 d'heure par nuit ! Je refusais de prendre des médicaments et mon toubib pensait que j'allais m'effondrer, mais non, mon organisme a résisté.

Après, comme Tinou, je dormais comme ci, comme ça et ça a duré un bon moment, jusqu'à ce qu'à nouveau, je ne dorme plus. Je passais parfois deux à trois nuits sans me coucher du tout (et c'est comme ça que parcourant certains forums la nuit, j'ai appris comment faire des diaporamas car il fallait que je m'occupe pour ne pas m'énerver) !

Et puis sans que je puisse déterminer pourquoi, petit à petit j'ai recommencé à dormir un peu, puis un peu plus, et.... maintenant je n'arrive plus à me sortir du lit le matin car il me faut minimun six heures de sommeil voire plus.

Cette semaine où de mauvaises nouvelles affectant des amis m'ont perturbée, j'ai pourtant dormi plutôt 8 heures que cinq par nuit...

Je crois que ce qui est essentiel, c'est d'arriver à retrouver ses propres cycles de sommeil, et d'essayer de les respecter.

La sophrologie, relaxation et autres, peuvent aussi s'avérer des atouts majeurs pour justement retrouver ces cycles, car c'est sûr que lorsque l'on a des soucis, parfois ils tournent en boucle dans notre tête et ne favorisent pas un endormissement normal.

En tout cas, c'est toujours super de retrouver des nuits normales de sommeil, car elles sont essentielles à la récupération pour l'organisme, et je suis ravie Stin que tu sois sur la bonne voie.

Ouais faut éviter les siestes trop longues dans la journée et s'occuper utilement aussi ça favorise l'endormissement. Les soucis quels qu'ils soient sont des fléaux... Parvenir à moins réfléchir au couché n'est pas mal non plus... En ce qui me concerne, de vouloir dormir pour toujours j'ai fini par me réveiller à jamais. Je ne suis pas malheureuse bien au contraire même si je rêve toujours d'effacer un certain été de ma vie, j'ai depuis la chaleur d'un autre qui sans soucis m'amène à écouler de nombreuse réflexions... la nuit. Peut être une autre forme de rêver finalement... et toujours les yeux ouverts.

Oui, je pense aussi que le passé aide à construire l'avenir. Mais ce qui a fait très mal, c'est bien aussi si on l'oublie ou plus exactement si on le met de côté, car parfois il peut faire stagner. Mais ça, c'est plus facile à dire (surtout aux autres) qu'à faire, bien sûr!
Mais la nuit, quand tu dors pas.... ça te ronge!

Quand à la sieste, moi, c'est pas elle qui va m'empêcher de dormir la nuit. Elle consiste à me caler sur mon canap, face à un film le plus suporifique possible (et y'a le choix l'aprem à la télé) qui m'emporte en deux-deux. Et je me suis suffisamment mal installée (mais pas trop quand même) pour que ça ne dure que peu de temps, autour de 20 mns, et ensuite.... c'est la pleine forme! Génial, j'adore!

Donc on risque de se rencontrer souvent sur le forum... La nuit. ;)